Рецепт: Киноа с печёным перцем и помидорами

Ingredients

50 г киноа
1 помидор
1 огурец
1 сладкий желтый перец
сливочное масло для смазывания
соль и перец
зелень по вкусу

Z: 25
Portionen: 1

Vorbereitung

Schritt 1
Очистите перец от семян и нарежьте кубиками. Нарежьте помидор и огурец кубиками.

Schritt 2
Смажьте маслом форму для микроволновой печи. Выложите перец и готовьте 5 мин. при мощности 80%.

Schritt 3
Промойте киноа, всыпьте в форму и влейте 100 мл воды, добавьте помидор. Готовьте 15 мин. при мощности 60%. Добавьте огурец. Подавайте горячим.