Рецепт: Куриные наггетсы
Рецепт: Куриные наггетсы
Ingredients
- 400 г куриного филе
- 2 белка
- 2 ст. л. соевого соуса
- горсть несладких кукурузных хлопьев
- соль по вкусу
Portionen: 4
Vorbereitung
Schritt 1
Нарежьте филе одинаковыми полосками.
Нарежьте филе одинаковыми полосками.
Schritt 2
Влейте в миску соевый соус, добавьте курицу и оставьте на 15 мин.
Влейте в миску соевый соус, добавьте курицу и оставьте на 15 мин.
Schritt 3
В это время измельчите кукурузные хлопья: положите их в плотный пакет, закрутите и прокатайте скалкой. Пересыпьте в глубокую тарелку, посолите.
В это время измельчите кукурузные хлопья: положите их в плотный пакет, закрутите и прокатайте скалкой. Пересыпьте в глубокую тарелку, посолите.
Schritt 4
В глубокой тарелке взбейте белки.
В глубокой тарелке взбейте белки.
Schritt 5
Обмакивайте кусочки курицы сначала в белок, а затем в панировку и выкладывайте в форму для микроволновой печи. Готовьте при мощности 100% 4 мин., затем достаньте, переверните и готовьте еще столько же. Подавайте горячими.
Обмакивайте кусочки курицы сначала в белок, а затем в панировку и выкладывайте в форму для микроволновой печи. Готовьте при мощности 100% 4 мин., затем достаньте, переверните и готовьте еще столько же. Подавайте горячими.
