Рецепт: Смузи из замороженной черники
Рецепт: Смузи из замороженной черники
Інгредієнти
- Замороженная черника – 300 гр
- Бананы – 2 шт
- Лимон – 1 шт
- Кокосовое молоко – 400 мл (Можно заменить на коровье, но не добавлять лимон)
- Сахар или мед – 2 ст ложки
Приготування
Крок 1
Очистите бананы и нарежьте их кольцами по 1-2 см. Закройте бананы в герметичной упаковке и поставьте на заморозку в холодильник на 1 час.
Очистите бананы и нарежьте их кольцами по 1-2 см. Закройте бананы в герметичной упаковке и поставьте на заморозку в холодильник на 1 час.
Крок 2
Залейте молоко в емкость блендера и засыпьте замороженную чернику. Если вы готовите смузи с обычным молоком (с казеином), то не добавляйте сахар и лимон, чтобы молоко не свернулось. Если вы готовите с кокосовым молоком, то добавьте 2 ст ложки сахара. Лимон облейте кипятком и натрите 2 чайные ложки цедры, затем выжмите сок половины лимона. Сверху засыпьте смесь замороженными бананами.
Залейте молоко в емкость блендера и засыпьте замороженную чернику. Если вы готовите смузи с обычным молоком (с казеином), то не добавляйте сахар и лимон, чтобы молоко не свернулось. Если вы готовите с кокосовым молоком, то добавьте 2 ст ложки сахара. Лимон облейте кипятком и натрите 2 чайные ложки цедры, затем выжмите сок половины лимона. Сверху засыпьте смесь замороженными бананами.
Крок 3
Взбейте смесь на низкой скорости 2 минуты, затем на высокой до 3 минут. Попробуйте коктейль на вкус, по желанию подсластите его сахаром или медом, после чего взбейте 20 секунд на высокой скорости.
Взбейте смесь на низкой скорости 2 минуты, затем на высокой до 3 минут. Попробуйте коктейль на вкус, по желанию подсластите его сахаром или медом, после чего взбейте 20 секунд на высокой скорости.
