Рецепт: Киноа с печёным перцем и помидорами
Рецепт: Киноа с печёным перцем и помидорами
Інгредієнти
- 50 г киноа
- 1 помидор
- 1 огурец
- 1 сладкий желтый перец
- сливочное масло для смазывания
- соль и перец
- зелень по вкусу
Порції: 1
Приготування
Крок 1
Очистите перец от семян и нарежьте кубиками. Нарежьте помидор и огурец кубиками.
Очистите перец от семян и нарежьте кубиками. Нарежьте помидор и огурец кубиками.
Крок 2
Смажьте маслом форму для микроволновой печи. Выложите перец и готовьте 5 мин. при мощности 80%.
Смажьте маслом форму для микроволновой печи. Выложите перец и готовьте 5 мин. при мощности 80%.
Крок 3
Промойте киноа, всыпьте в форму и влейте 100 мл воды, добавьте помидор. Готовьте 15 мин. при мощности 60%. Добавьте огурец. Подавайте горячим.
Промойте киноа, всыпьте в форму и влейте 100 мл воды, добавьте помидор. Готовьте 15 мин. при мощности 60%. Добавьте огурец. Подавайте горячим.
