Рецепт: Куриные наггетсы
Рецепт: Куриные наггетсы
Інгредієнти
- 400 г куриного филе
- 2 белка
- 2 ст. л. соевого соуса
- горсть несладких кукурузных хлопьев
- соль по вкусу
Порції: 4
Приготування
Крок 1
Нарежьте филе одинаковыми полосками.
Нарежьте филе одинаковыми полосками.
Крок 2
Влейте в миску соевый соус, добавьте курицу и оставьте на 15 мин.
Влейте в миску соевый соус, добавьте курицу и оставьте на 15 мин.
Крок 3
В это время измельчите кукурузные хлопья: положите их в плотный пакет, закрутите и прокатайте скалкой. Пересыпьте в глубокую тарелку, посолите.
В это время измельчите кукурузные хлопья: положите их в плотный пакет, закрутите и прокатайте скалкой. Пересыпьте в глубокую тарелку, посолите.
Крок 4
В глубокой тарелке взбейте белки.
В глубокой тарелке взбейте белки.
Крок 5
Обмакивайте кусочки курицы сначала в белок, а затем в панировку и выкладывайте в форму для микроволновой печи. Готовьте при мощности 100% 4 мин., затем достаньте, переверните и готовьте еще столько же. Подавайте горячими.
Обмакивайте кусочки курицы сначала в белок, а затем в панировку и выкладывайте в форму для микроволновой печи. Готовьте при мощности 100% 4 мин., затем достаньте, переверните и готовьте еще столько же. Подавайте горячими.
