Рецепт: Киноа с бананом и яблоком
Рецепт: Киноа с бананом и яблоком
Інгредієнти
- 200 г киноа
- 200 мл кокосового или миндального молока
- 200 мл воды
- 1 яблоко
- ½ ч. л. корицы
- 2 ст. л. сиропа топинамбура
- 1 ст. л. арахисового масла
Порції: 1
Приготування
Крок 1
Натрите яблоко на тёрке.
Натрите яблоко на тёрке.
Крок 2
Промойте крупу, выложите в форму для микроволновой печи, залейте 200 мл воды и готовьте 7 мин. при мощности 60%. Влейте растительное молоко и готовьте еще 7 мин. при той же мощности.
Промойте крупу, выложите в форму для микроволновой печи, залейте 200 мл воды и готовьте 7 мин. при мощности 60%. Влейте растительное молоко и готовьте еще 7 мин. при той же мощности.
Крок 3
Полейте кашу сиропом, перемешайте и дайте настояться.
Полейте кашу сиропом, перемешайте и дайте настояться.
Крок 4
Нарежьте яблоко и банан тонкими дольками, выложите на кашу, положите сверху арахисовую пасту, присыпьте корицей и подавайте.
Нарежьте яблоко и банан тонкими дольками, выложите на кашу, положите сверху арахисовую пасту, присыпьте корицей и подавайте.