Рецепт: Рыба на овощной подушке в мультиварке
Рецепт: Рыба на овощной подушке в мультиварке
Ingredients
- 1 кг морской рыбы тушками (минтай, хек, сайда и т.д.)
- 1 средняя морковка
- 1 средняя луковица
- 1 стручок сладкого красного перца (130 г)
- 1 маленький кабачок или баклажан
- 3–4 мясистых сливовидных помидора (300 г)
- 1/2 стебля сельдерея
- 1 пучок укропа и петрушки
- 2–3 ч. л. соли
- молотый черный перец
- 3–5 ст. л. растительного масла для жарки
Time: 20
Portions: 4
Cooking
Step 1
Подготовить мультиварку и ингредиенты.
Подготовить мультиварку и ингредиенты.
Step 2
Овощи очистить и нарезать кольцами. Сполоснуть холодной водой укроп и петрушку, зелень мелко нарезать, стебли отложить отдельно. Промытый стебель сельдерея тонко нарезать поперек.
Овощи очистить и нарезать кольцами. Сполоснуть холодной водой укроп и петрушку, зелень мелко нарезать, стебли отложить отдельно. Промытый стебель сельдерея тонко нарезать поперек.
Step 3
Налить на дно чаши мультиварки растительное масло. Уложить слоями по порядку: лук, красный перец, кабачок или баклажан, морковь с сельдереем. Каждый слой щедро пересыпать зеленью и умеренно – солью и перцем.
Налить на дно чаши мультиварки растительное масло. Уложить слоями по порядку: лук, красный перец, кабачок или баклажан, морковь с сельдереем. Каждый слой щедро пересыпать зеленью и умеренно – солью и перцем.
Step 4
Небольшие тушки белой рыбы без головы промыть холодной водой, обсушить и уложите на слой моркови с сельдереем. Слегка посолить.
Небольшие тушки белой рыбы без головы промыть холодной водой, обсушить и уложите на слой моркови с сельдереем. Слегка посолить.
Step 5
Сверху на рыбу выложить нарезанные кружочками помидоры, немного посолить и поперчить. Положить поверх всего стебли укропа и петрушки. Включить программу «Мой рецепт plus (мультиповар)» на 1 час, установив температурный режим 110 °С. По окончании программы удалить стебли укропа и петрушки, выставить на программу «Подогрев» на 10 минут.
Сверху на рыбу выложить нарезанные кружочками помидоры, немного посолить и поперчить. Положить поверх всего стебли укропа и петрушки. Включить программу «Мой рецепт plus (мультиповар)» на 1 час, установив температурный режим 110 °С. По окончании программы удалить стебли укропа и петрушки, выставить на программу «Подогрев» на 10 минут.
Step 6
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!